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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。